tanzbüro-kern Termine

2025

Kurse

Dozentin

Susanne Kern

Anmeldung

VHS Spandau Berlin
Tel.: 90279 5000 Fax.: 90279 5001
E-Mail: info@vhsspandau.de
http://www.vhs-spandau.de

Kurs Ort - Online

VHS Kurse werden online angeboten

Wochentag und Zeit:

Dienstag: 18:15 - 19:45 Uhr

Kurstitel

Mit Pilates, Yoga und Tanzelementen in Bewegung kommen (online)

Kursinhalt

Pilates, Yoga und Tanzübungen sind die zentralen Elemente des Kurses. Die Bewegungsabläufe wie Dehnungen, Schwünge Muskelstärkungen sowie Schrittkombinationen werden durch den eigenen Atemrhythmus unterstützt und bewusst angewendet. Die Musik begleitet die Bewegungsabläufe mit Schwung und Energie und soll zu mehr Wohlbefinden beitragen. Mit unterschiedlichen Entspannungsmethoden werden die Stunden angenehm beendet.
Bewegung auf den Punkt gebracht.

"Garderobenplausch!"
Vor und nach unserem Kurs freue ich mich immer auf Eure aktive Beteiligung
diesen Kurs zu reflektieren und sich auch in anderen Themen
auszutauschen.

Vorkenntnisse in Bewegungskursen sind von Vorteil aber nicht notwendig.

Empfehlungen, bitte bereitlegen:
Yogamatte
Für die Entspannungsphase eine Jacke, Tuch, hangroßer Igelball, Hand- und Fußcreme

                  2025 Frühjahr-Sommer
        online Kurs
                ab sofort buchbar über VHS Spandau

Anmeldung und Buchung:

VHS Spandau Berlin

Kursnummer:
Sp3.471- F

Dozentin
Susanne Kern

Kurstext:
Mit Pilates, Yoga und Tanzelementen in Bewegung kommen

29. April - 8. Juli 2025

10x Termine Dienstag: 29.4., 6.5., 13.5., 20.5., 27.5., 3.6., 17.6., 24..6., 1.7., 8.7.2025
kein Unterricht am: 10.6.2025

Wochentag und Zeit: Dienstags: 18:15 - 19:45 Uhr

Ort: online Kurs

               2025 Herbst
        online Kurse
                Vorankündigung und buchbar über VHS Spandau

Anmeldung und Buchung:

VHS Spandau Berlin

Kursnummer:
Sp3.472- H

Dozentin
Susanne Kern

Kurstext:
Mit Pilates, Yoga und Tanzelementen in Bewegung kommen

16. September - 2. Dezember 2025

10x Termine Dienstag: 16.9., 23.9., 30.9., 7.10., 14.10., 4.11., 11.11., 18.11., 25.11., 2.12., 2025
kein Unterricht am: 21.10. und 28.10.2025

Wochentag und Zeit: Dienstags: 18:15 - 19:45 Uhr

Ort: online Kurs

neuer zusätzlicher online KURS
ab 3.9.2025

Vorankündigung und buchbar über VHS Spandau

Wochentag und Zeit:

Mittwoch: 18:15 - 19:45 Uhr

Kurstitel

Mit Pilates, Tanzelementen und erfahrbarem Atem in Bewegung kommen (online)

Kursinhalt

Die Tanz- und Pilates Übungen zusammen mit dem erfahrbaren Atem sind die zentralen Elemente des Kurses. Die Bewegungen werden zu koordinierten Tanzelementen durch Schwünge, Dehnungen, Muskelstärkungen in Schrittkombinationen zusammengefügt. Der dadurch erfahrbare Atemrhythmus wird bewusst angewendet, fördert die Konzentration und Fähigkeit in rhythmischer Abfolge. Die Musik begleitet die Bewegungsabfolgen. Unterschiedliche Entspannungsmethoden werden zum zusätzlichen Wohlbefinden beitragen und beenden unseren Kurs in angenehmer eigener Atmosphäre.
Möglichst bequeme Kleidung tragen.

Vorkenntnisse in Bewegungskursen sind von Vorteil aber nicht notwendig.

"Garderobenplausch!"
Vor und nach unserem Kurs freue ich mich immer auf Eure aktive Beteiligung
diesen Kurs zu reflektieren und sich auch in anderen Themen
auszutauschen.

Empfehlungen, bitte bereitlegen:
Yogamatte
Für die Entspannungsphase eine Jacke, Tuch, hangroßer Igelball, Hand- und Fußcreme

Kursnummer:
Sp3.474- H

Dozentin
Susanne Kern

Kurstext:
Mit Pilates, Tanzelementen und erfahrbarem Atem in Bewegung kommen

17. September - 3. Dezember 2025

10x Termine: Mittwoch: 17.9., 24.9., 1.10., 8.10., 15.10., 5.11., 12.11., 19.11., 26.11., 3.12., 2025
kein Unterricht am: 22.10. und 29.10.2025

Wochentag und Zeit: Mittwochs: 18:15 - 19:45 Uhr

Ort: online Kurs

Preise für den VHS online Kurs:
Alle Preise entnehmen Sie bitte über die VHS Spandau Berlin

Bitte berücksichtigen Sie, dass mein Volkshochschulkurs keine Physiotherapeutische Einzelmaßnahme ersetzen kann.
Ich habe die Aufgabe die Gruppe zu berücksichtigen und kann auf Einzelabstimmungen nur bedingt Rücksicht nehmen.
Ich hoffe auf Ihr Verständnis und freue mich sehr, wenn Sie ein Teil der Gruppe werden.
Alle organisatorischen Maßnahmen werden über die Volkshochschule Spandau Berlin geregelt.

Privates Kursangebot unter freiem Himmel auf dem Tempelhofer Feld 2025

Pilates in Bewegung und Entspannung

Präsenzkurs Angebot

Termine Tempelhofer Feld unter freiem Himmel 2025

Präsenzkurs

Dienstags: 15.7., 22.7., 29.7., 5.8., 12.8., 19.8.2025

Ort: Treffpunkt Eingang Tempelhoferfeld Columbiadamm neben Friedhof, bitte pünktlich sein. Danke

Zeit: 18:45 bis 19:45 60 Min nach Absprache und je nach Wetterlage flexibler Tag und Zeit.

Kosten: Euro 15,00 / Einzeltermin - Ab Teilnahme von 2 - 6 Terminen Euro 12,00 / pro Termin

Anmeldung direkt bei Susanne Kern