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2024



Kurse


Dozentin

Susanne Kern


Anmeldung
 
BA Friedrichshain-Kreuzberg
Amt für Weiterbildung und Kultur
Fachbereich Volkshochschule
Frankfurter Allee 35/37
10247 Berlin

http://www.berlin.de/vhs/volkshochschulen/friedrichshain-kreuzberg/



Kurs Ort - Online

VHS Kurse werden online angeboten


Wochentag und Zeit:

Dienstag: 18:15 - 19:45 Uhr


Kurstitel

Pilates
in Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung

ein Kurs für Frauen

Kursinhalt

Der zentrale Teil des Kurses sind Pilates- und Yoga Übungen in Bewegung. In Achtsamkeit der eigenen Bewegungsabläufe wie Dehnungen, Schwünge, Muskelstärkungen wird der eigene Atemrhythmus koordiniert und begleitet die Übungsabläufe.
Die Begleitung der Übungsabläufe durch Musik, füllen Sie mit neuer Energie.
Durch unterschiedliche Entspannungs-Angebote gelangen Sie zu Ihrem Wohlbefinden zum Tagesausklang.

Bewegung auf den Punkt gebracht.

Vorkenntnisse bei online Kursen sind erwünscht.

Die VHS Kursangebote werden online durchgeführt.

Empfehlungen, bitte bereitlegen:
Gymnastik- und oder Sportschuhe (leichte Schuhe), mit rutschfesten Sohlen.
Für die Entspannungsphase eine Jacke oder Decke
Yogamatte

 
                                                        

  2024 Sommer

online Kurs

Anmeldung und Buchung: VHS Friedrichshain-Kreuzberg Berlin

Kursnummer FK 3.314 Pilates - in Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung

09. April - 02. Juli 2024

13x Termine Dienstag : 09.04.,16.04.,23.04.,30.04.,07.05.,14.05.,21.05.,28.05.,04.06.,11.06.,18.06.,25.06.,02.07.2024

Wochentag und Zeit: Dienstag: 18:15 - 19:45 Uhr

Ort online Kurs

Preise für die VHS online Kurse:
Alle Preise entnehmen Sie bitte über die VHS Friedrichshain-Kreuzberg Berlin



Bitte berücksichtigen Sie, dass mein Volkshochschulkurs keine Physiotherapeutische Einzelmaßnahme ersetzen kann.
Ich habe die Aufgabe die Gruppe zu berücksichtigen und kann auf Einzelabstimmungen nur bedingt Rücksicht nehmen.

Ich hoffe auf Ihr Verständnis und freue mich sehr, wenn Sie ein Teil der Gruppe werden.


Alle organisatorischen Maßnahmen werden über die Volkshochschule Friedrichshain-Kreuzberg geregelt.


 
Privates Kursangebot unter freiem Himmel auf dem Tempelhofer Feld 2024

Pilates in Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung
Präsenzkurs Angebot








Termine Tempelhofer Feld unter freiem Himmel 2024

Präsenzkurs

Dienstags:
16.7., 23.7., 30.7., 6.8., 13.8., 20.8.2024. = 6 Termine

Ort:
Treffpunkt Eingang Tempelhoferfeld Columbiadamm neben Friedhof, bitte pünktlich sein. Danke

Zeit: 18:45 bis 19:45       60 Min         nach Absprache und je nach Wetterlage flexibler Tag und Zeit.

Kosten: Euro 15,00 / Einzeltermin  - Ab Teilnahme von 2 - 6 Terminen Euro 12,00 / pro Termin


Anmeldung direkt bei Susanne


Zertifizierung meiner Pilates-Kurse nach §20 20 SGB V

Alle meine als Kursleiterin durchgeführten Pilateskurse sind zerifiziert nach § 20 SGB V und können nach Absprache und Rechnungstellung bei mir/und bei der VHS nach Absolvierung als Präventionsmaßnahme bei den Krankenkassen für die Erstattung eines Teiles des Kursbetrages eingereicht werden.
Susanne Kern · 12101 Berlin
E-Mail: kern.susanne@web.de