tanzbüro-kern Termine

2026 Sommer/Herbst Kurse

VHS Spandau

Dozentin

Susanne Kern

Anmeldung und Buchung der online VHS Kurse:

VHS Spandau Berlin

Auskünfte zur Anmeldung: Tel.: 90279 5000 Fax.: 90279 5001
E-Mail: info@vhsspandau.de
http://www.vhs-spandau.de

Kurs Ort: Online

Die VHS Kurse Spandau sind online Kurse, Anmeldung siehe oben VHS Spandau Berlin

2026 Herbst
online Kurse Montag (neu ab Herbst 2026) und Dienstag
Vorankündigung und buchbar über VHS Spandau

Kurstitel für Dienstag

Mit Pilates, Yoga und Tanzelementen in Bewegung kommen (online) Dienstags Zeit 18:15-19:45 Uhr

Kursinhalt

Pilates, Yoga und Tanzübungen sind die zentralen Elemente des Kurses. Die Bewegungsabläufe wie Dehnungen, Schwünge Muskelstärkungen sowie Schrittkombinationen werden durch den eigenen Atemrhythmus unterstützt und bewusst angewendet. Die Musik begleitet die Bewegungsabläufe mit Schwung und Energie und soll zu mehr Wohlbefinden beitragen. Mit unterschiedlichen Entspannungsmethoden werden die Stunden angenehm beendet.
Bewegung auf den Punkt gebracht.

"Garderobenplausch!"
Vor und nach unserem Kurs freue ich mich immer auf Eure aktive Beteiligung
diesen Kurs zu reflektieren und sich auch in anderen Themen
auszutauschen.

Vorkenntnisse in Bewegungskursen sind von Vorteil aber nicht notwendig.

Empfehlungen, bitte bereitlegen:
Yogamatte
Für die Entspannungsphase eine Jacke, Tuch, hangroßer Igelball, Hand- und Fußcreme

Anmeldung und Buchung:
VHS Spandau Berlin

Dienstag Kurs online Herbst 2026

Zeit: 18:15 - 19:45

Kursnummer:
Sp3.470-H

Dozentin
Susanne Kern

Kurstext:
Mit Pilates, Yoga und Tanzelementen in Bewegung kommen

8. September - 8. . Dezember 2026

12 x Termine Dienstag: 8.9., 15.9., 22.9., 29.9., 6.10., 13.10., 3.11., 10.11., 17.11., 24.11., 1.12., 8.12.2026
kein Unterricht am 20.10.2026 und 27.10.2026

Wochentag und Zeit: Dienstags: 18:15 - 19:45 Uhr

Ort: online Kurs

Kurstitel für Monntag - neu ab Herbst 2026

Mit Pilates, Tanzelementen und erfahrbarem Atem in Bewegung kommen (online) Montag Zeit: 18:15 - 19:45 Uhr

Kursinhalt

Die Tanz- und Pilates Übungen zusammen mit dem erfahrbaren Atem sind die zentralen Elemente des Kurses. Die Bewegungen werden zu koordinierten Tanzelementen durch Schwünge, Dehnungen, Muskelstärkungen in Schrittkombinationen zusammengefügt. Der dadurch erfahrbare Atemrhythmus wird bewusst angewendet, fördert die Konzentration und Fähigkeit in rhythmischer Abfolge. Die Musik begleitet die Bewegungsabfolgen. Unterschiedliche Entspannungsmethoden werden zum zusätzlichen Wohlbefinden beitragen und beenden unseren Kurs in angenehmer eigener Atmosphäre.
Möglichst bequeme Kleidung tragen.

Vorkenntnisse in Bewegungskursen sind von Vorteil aber nicht notwendig.

"Garderobenplausch!"
Vor und nach unserem Kurs freue ich mich immer auf Eure aktive Beteiligung
diesen Kurs zu reflektieren und sich auch in anderen Themen
auszutauschen.

Empfehlungen, bitte bereitlegen:
Yogamatte
Für die Entspannungsphase eine Jacke, Tuch, hangroßer Igelball, Hand- und Fußcreme

Anmeldung und Buchung:
VHS Spandau Berlin

Montag Kurs online (neu ab Herbst 2026)

Zeit 18:15 - 19:45 Uhr

Kursnummer:
Sp3.472-H

Dozentin
Susanne Kern

Kurstext:
Mit Pilates, Tanzelementen und erfahrbarem Atem in Bewegung kommen

7. September - 7. Dezember 2026

12 x Termine: Montag: 7.9., 14.9., 21.9., 28.9., 5.10., 12.10., 2.11., 9.11., 16.11., 23.11., 30.11., 7.12.2026
kein Unterricht am 19.10.2026 und 26.10.2026

Wochentag und Zeit: Montags: 18:15 - 19:45 Uhr

Ort: online Kurs

Preise für den VHS online Kurs:
Alle Preise entnehmen Sie bitte über die VHS Spandau Berlin

Bitte berücksichtigen Sie, dass mein Volkshochschulkurs keine Physiotherapeutische Einzelmaßnahme ersetzen kann.
Ich habe die Aufgabe die Gruppe zu berücksichtigen und kann auf Einzelabstimmungen nur bedingt Rücksicht nehmen.
Ich hoffe auf Ihr Verständnis und freue mich sehr, wenn Sie ein Teil der Gruppe werden.
Alle organisatorischen Maßnahmen werden über die Volkshochschule Spandau Berlin geregelt.