tanzbuero.kern

2027 Winter-Frühjahr Kurse

VHS Spandau

Dozentin

Susanne Kern


Anmeldung und Buchung der online VHS Kurse:


VHS Spandau Berlin
Auskünfte zur Anmeldung: Tel.: 90279 5000 Fax.: 90279 5001
E-Mail: info@vhsspandau.de
http://www.vhs-spandau.de
Kurs Ort:  Online


Die VHS Kurse Spandau sind online Kurse, Anmeldung siehe oben VHS Spandau Berlin



2027 Winter-Frühjahr Kurse
               online Kurse Montag und Dienstag
                Vorankündigung und buchbar über VHS Spandau

Kurstitel für Montag online Winter und Frühjahr 2027

Bewegung durch Pilates, Tanzelementen und Atemtechniken (online)

Kursinhalt
Pilates, Yoga und Tanzübungen sind die zentralen Elemente des Kurses. Die Bewegungsabläufe wie Dehnungen, Schwünge Muskelstärkungen sowie Schrittkombinationen werden durch den eigenen Atemrhythmus unterstützt und bewusst angewendet. Die Musik begleitet die Bewegungsabläufe mit Schwung und Energie und soll zu mehr Wohlbefinden beitragen. Mit unterschiedlichen Entspannungsmethoden werden die Stunden angenehm beendet.
Bewegung auf den Punkt gebracht.

"Garderobenplausch!"
Vor und nach unserem Kurs freue ich mich immer auf Eure aktive Beteiligung
diesen Kurs zu reflektieren und sich auch in anderen Themen
auszutauschen.

Vorkenntnisse in Bewegungskursen sind von Vorteil aber nicht notwendig.

Empfehlungen, bitte bereitlegen:
Yogamatte
Für die Entspannungsphase eine Jacke, Tuch, hangroßer Igelball, Hand- und Fußcreme

Anmeldung und Buchung:  
VHS Spandau Berlin
Montag Kurs online Winter 2027

Zeit: 18:15 - 19:45
Kursnummer:

Sp3.472-W

Dozentin
Susanne Kern

Kurstext:

Bewegung durch Pilates, Tanzelementen und Atemtechniken

Winter 2027 4.1.-15.3.2027


Daten: 4.1., 11.1., 18.1., 25.1., 8.2., 15.2., 22.2., 1.3., 15.3.2027
Am 1.2. und 8.3. finden KEINE Kurse statt!

Wochentag: Montag
Zeit ab 18:15 Uhr bis 19:45 Uhr - (ab 17:45 Garderobenplausch)


Ort: online Kurs

Montag Kurs online Frühjahr 2027

Zeit: 18:15 - 19:45
Kursnummer:

Sp3.473-F

Dozentin
Susanne Kern

Kurstext:

Bewegung durch Pilates, Tanzelementen und Atemtechniken


Frühjahr 2027 5.4.-21.6.2027

Daten: 5.4., 12.4., 19.4., 26.4., 3.5., 10.5., 24.5., 31.5., 7.6., 14.6., 21.6.2027
Am 17.5. findet KEIN Kurs statt

Wochentag: Montag
Zeit ab 18:15 Uhr bis 19:45 Uhr - (ab 17:45 Garderobenplausch)


Ort: online Kurs



Kurstitel für Dienstag online Winter und Frühjahr  2027
Mit Pilates, Tanzelementen und erfahrbarem Atem in Bewegung kommen (online)
Kursinhalt
Die Tanz- und Pilates Übungen zusammen mit dem erfahrbaren Atem sind die zentralen Elemente des Kurses. Die Bewegungen werden zu koordinierten Tanzelementen durch Schwünge, Dehnungen, Muskelstärkungen in Schrittkombinationen zusammengefügt. Der dadurch erfahrbare Atemrhythmus wird bewusst angewendet, fördert die Konzentration und Fähigkeit in rhythmischer Abfolge. Die Musik begleitet die Bewegungsabfolgen. Unterschiedliche Entspannungsmethoden werden zum zusätzlichen Wohlbefinden beitragen und beenden unseren Kurs in angenehmer eigener Atmosphäre.
Möglichst bequeme Kleidung tragen.

Vorkenntnisse in Bewegungskursen sind von Vorteil aber nicht notwendig.

"Garderobenplausch!"
Vor und nach unserem Kurs freue ich mich immer auf Eure aktive Beteiligung
diesen Kurs zu reflektieren und sich auch in anderen Themen
auszutauschen.

Empfehlungen, bitte bereitlegen:
Yogamatte
Für die Entspannungsphase eine Jacke, Tuch, hangroßer Igelball, Hand- und Fußcreme


Anmeldung und Buchung:  
VHS Spandau Berlin


Dienstag Kurs online Winter 2027
Zeit 18:15 - 19:45 Uhr

Kursnummer:

Sp3.472-W

Dozentin
Susanne Kern

Kurstext:

Mit Pilates, Tanzelementen und erfahrbarem Atem in Bewegung kommen

Winter 2027 4.1.-15.3.2027


Daten: 4.1., 11.1., 18.1., 25.1., 8.2., 15.2., 22.2., 1.3., 15.3.2027
Am 1.2. und 8.3. finden KEINE Kurse statt!

Wochentag: Dienstag
Zeit ab 18:15 Uhr bis 19:45 Uhr - (ab 17:45 Garderobenplausch)


Ort: online Kurs

Dienstag Kurs online Frühjahr 2027

Zeit: 18:15 - 19:45
Kursnummer:

Sp3.471-F

Dozentin
Susanne Kern

Kurstext:

Mit Pilates, Tanzelementen und erfahrbarem Atem in Bewegung kommen

Frühjahr 2027 6.4.-22.6.2027


Daten: 6.4., 13.4., 20.4., 27.4., 4.5., 11.5., 25.5., 1.6., 8.6., 15.6., 22.6.2027
Am 18.5. findet KEIN Kurs statt!

Wochentag: Dienstag
Zeit ab 18:15 Uhr bis 19:45 Uhr - (ab 17:45 Garderobenplausch)

Ort: online Kurs



Preise für den VHS online Kurs:
Alle Preise entnehmen Sie bitte über die VHS Spandau Berlin


Bitte berücksichtigen Sie, dass mein Volkshochschulkurs keine Physiotherapeutische Einzelmaßnahme ersetzen kann.
Ich habe die Aufgabe die Gruppe zu berücksichtigen und kann auf Einzelabstimmungen nur bedingt Rücksicht nehmen.
Ich hoffe auf Ihr Verständnis und freue mich sehr, wenn Sie ein Teil der Gruppe werden.
Alle organisatorischen Maßnahmen werden über die Volkshochschule Spandau Berlin geregelt.







Zertifizierung meiner Pilates-Kurse nach §20 20 SGB V

Alle meine als Kursleiterin durchgeführten Pilateskurse sind zerifiziert nach § 20 SGB V und können nach Absprache und Rechnungstellung bei mir/und bei der VHS nach Absolvierung als Präventionsmaßnahme bei den Krankenkassen für die Erstattung eines Teiles des Kursbetrages eingereicht werden.
Susanne Kern · 12101 Berlin
E-Mail: tanzbuero.kern@web.de